Yoga Japonais
Genkikaï
Le principal centre d’aïkido et de yoga japonais en Suisse
Faites plus avec moins d’efforts !
Le yoga japonais Genkikaï est une méthode puissante qui vous permet avant tout de trouver la paix et la force intérieure pour mieux gérer les défis quotidiens de la vie. Cette méthode est conçue pour stimuler votre capacité d’auto-guérison à tous les niveaux et, par conséquent, libérer votre énergie pour en faire plus et réussir dans n’importe quelle entreprise, qu’elle soit personnelle ou professionnelle.
La puissance du yoga japonais Genkikai est la confiance en soi que vous pouvez gagner en maîtrisant votre corps et votre esprit et en apprenant à tirer parti de tout ce qu’il y a de mieux en vous pour en faire bien plus sans effort.
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Qu’est-ce que le yoga japonais Genkikaï
Le yoga japonais Genkikaï est composé d’exercices de respirations, de gymnastiques, de traitements à pratiquer sur et avec un partenaire, d’exercices énergétiques et de méditation.
Des séquences de mouvements, enchaînés dans les positions debout, assises ou couchées, forment un cycle que l’on peut répéter à volonté.
Les positions ont été étudiées de manière à ce que le corps se masse lui-même simultanément en plusieurs points précis.
L’étude de l’énergie, des techniques de respiration, de visualisation et la méditation font partie des gymnastiques mais sont aussi pratiquées de manière ciblée.
Autonomisez-vous
en maîtrisant vos capacités innées d’auto-guérison
Les différents exercices sont mis en relation avec les quatre (ou cinq) éléments de la nature et les différents organes de notre corps. La pratique du yoga japonais Genkikaï agit comme un nettoyage intérieur, c’est un rééquilibrage. Le yoga japonais Genkikaï reconnaît les possibilités exceptionnelles d’auto-guérison du corps humain.
L’organisme dispose d’un éventail de moyens pour détecter les situations anormales et peut mobiliser de nombreuses ressources afin de rééquilibrer l’organisme. Le yoga japonais Genkikaï se consacre à l’éveil des sens corporels dans la mesure où la capacité de sentir est augmentée, cette capacité de «sentir» est extrêmement importante. Ce processus vise à amener le corps et à le maintenir dans un état optimal, que nous pouvons qualifier de «santé».
La maîtrise, la compréhension et la pratique régulière des exercices constituent un véritable trésor. Une fois apprivoisées, ces pratiques sont de précieux outils de gestion de soi et de développement personnel-spirituel.
Les témoignages citent fréquemment les bienfaits suivants :
- la diminution notoire, voir la disparition de diverses douleurs,
- un bien meilleur contrôle dans la gestion du stress, de la peur, de la colère et autres troubles du système nerveux,
- l’élimination progressive des pensées et émotions négatives, un sentiment de calme et de paix s’installe,
- un amour de soi accru,
- une meilleure qualité de vie et une augmentation significative de l’énergie vitale (ki).
Réalisez votre plein potentiel
en gardant votre corps et votre esprit en bonne santé
Plusieurs maîtres japonais, experts en arts martiaux, ont consacré une partie importante de leur vie à étudier comment maintenir le corps et l’esprit en bonne santéafin de survivre mais aussi pour atteindre leur plein potentiel.
Le yoga japonais Genkikai est un assemblage de leurs enseignements les plus précieux, le fruit de leurs recherches. C’est aussi un complément idéal à l’Aïkidocar ces maîtres étaient aussi des Aïkidokas pour certains ou des amis proches du fondateur de l’Aïkido pour d’autres. Les multiples liens essentiels avec l’Aïkido permettent à l’Aïkidoka d’enrichir, d’affiner et d’approfondir sa pratique.
Dr. Eric Graf a architecturé une méthodologie d’enseignement du Yoga japonais basée sur les enseignements précieux des maîtres japonais d’arts martiaux et de santé ainsi que des yogis qu’il suit et étudie quotidiennement. Il dispense une formation certifiante d’enseignant en yoga japonais et dirige l’Ecole Suisse de Yoga Japonais qui est basée à Bienne.
Découvrez le livre d’Eric Graf
Yoga Japonais Genkikaï
Le livre peut être commandé ici ou obtenu au dojo. Il existe une version allemande, anglaise, bulgare et française du livre.
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